Ferramentas
Cada sintoma é uma pista — juntos, descobriremos
o que o teu corpo precisa.
Naturopatia
A naturopatia trabalha com o teu corpo. Vejo-te como um ser integral, não apenas sintomas. Exploramos como corpo, mente, estilo de vida e ambiente se conectam, usando abordagens naturais para apoiar o equilíbrio e o bem-estar a longo prazo.
Terapia Nutricional
O que tu comes desempenha um papel fundamental em como te sentes. Com a terapia nutricional, analisamos de perto a tua alimentação e trabalhamos juntos para fazer mudanças simples que podem aumentar a tua energia, digestão, humor e saúde em geral.
Apoio ao Stress
O stresse manifesta-se de várias formas — emocional, ambiental, alimentar ou do dia a dia — e afeta a tua saúde física e mental. Juntos, vamos apoiar a tua rotina, gerir o stresse e criar espaço para equilíbrio. Pequenas mudanças, grandes melhorias.
Avaliação Clínica
Quando apropriado, utilizo avaliações suaves, como:
Iridologia: análise aos olhos para obter um panorama da tua saúde geral.
Análise da língua e unhas: oferecendo insights sobre o teu bem-estar global.
Exames laboratoriais: análise ao cabelo, fezes e análises sanguíneas.
No Que Posso Ajudar
Os teus sintomas são importantes. Vamos descobrir o que o teu corpo está realmente a tentar comunicar.
Saúde Hormonal, Fertilidade
& Gravidez
Sofres com sintomas menstruais, perimenopausa, menopausa ou dificuldades com fertilidade? Os desequilíbrios hormonais afetam tudo desde o ciclo, a energia e as emoções. Ofereço suporte natural e personalizado para equilibrar hormónios e ajudar-te a sentires-te em sintonia com o teu corpo em todas as fases da vida.
Saúde Intestinal
& Digestão
Inchaço, prisão de ventre, refluxo, diarreia ou náuseas estão a afetar o teu dia a dia? Um intestino saudável é essencial para a imunidade, equilíbrio hormonal e até para a saúde mental. Trabalho contigo para descobrir as causas e restaurar a saúde intestinal de forma suave e duradoura.
Alergias, Sensibilidades e Saúde Imunológica
Constipações frequentes, problemas de pele, reações alimentares ou alergias sazonais são sinais de desregulação imunológica. Ajudo-te a identificar as causas subjacentes e a fortalecer a capacidade natural do teu
corpo de se equilibrar - sempre com uma abordagem suave.
Dor Crónica
& Inflamação
Sofres com dores de cabeça, de costas, nas articulações ou outra inflamação crónica?
A dor e a inflamação podem surgir por causas físicas ou emocionais e afetar todo o corpo. Ajudo-te a descobrir as causas profundas e a guiar-te rumo a um alívio natural a longo prazo.
Energia, Stresse & Bem-Estar Emocional
Sentes-te com pouca energia, com ansiedade, exaustão ou sobrecarregada(o)? O stresse crónico — seja por trauma, alimentação ou carga de vida — pode afetar todos os sistemas do corpo. Ajudo-te a descobrir as causas mais profundas e a guiar-te rumo a um equilíbrio sustentável.
Apoio à Saúde
Geral
Não te sentes completamente bem, mas não sabes por onde começar?
Apoio questões comuns como sono irregular, baixa imunidade e desequilíbrios gerais — trabalhando com os processos naturais do teu corpo para promover o bem-estar a longo prazo.
Ferramentas
Cada sintoma é uma pista — juntos, descobriremos
o que o teu corpo precisa.
Naturopathy
Naturopathy works with your body. I take a whole-person approach, exploring how your body, mind, lifestyle, and environment connect, and using gentle, natural methods to support healing and long-term wellness.
Nutritional Therapy
What you eat plays a huge role in how you feel. With nutritional therapy, we take a close look at your diet and work together to make simple changes that can boost your energy, digestion, mood, and overall health.
Estilo de Vida
& Apoio ao Stress
Stress takes many forms and affects your health. Together, we’ll support your routine, manage stress, and create balance through small, sustainable changes.
Avaliação
Clínica
I use gentle assessments such as:
Iridology: analyzing the eyes for a snapshot of your health.
Tongue & nail analysis: offering insights into overall well-being.
Lab tests: hair mineral analysis, stool & blood tests.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
Naturopathy
Naturopathy works with your body. I take a whole-person approach, exploring how your body, mind, lifestyle, and environment connect, and using gentle, natural methods to support healing and long-term wellness.
Nutritional Therapy
What you eat plays a huge role in how you feel. With nutritional therapy, we take a close look at your diet and work together to make simple changes that can boost your energy, digestion, mood, and overall health.
Estilo de Vida
& Apoio ao Stress
Stress takes many forms and affects your health. Together, we’ll support your routine, manage stress, and create balance through small, sustainable changes.
Avaliação
Clínica
I use gentle assessments such as:
Iridology: analyzing the eyes for a snapshot of your health.
Tongue & nail analysis: offering insights into overall well-being.
Lab tests: hair mineral analysis, stool & blood tests.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
Naturopathy
Naturopathy works with your body. I take a whole-person approach, exploring how your body, mind, lifestyle, and environment connect, and using gentle, natural methods to support healing and long-term wellness.
Nutritional Therapy
What you eat plays a huge role in how you feel. With nutritional therapy, we take a close look at your diet and work together to make simple changes that can boost your energy, digestion, mood, and overall health.
Estilo de Vida
& Apoio ao Stress
Stress takes many forms and affects your health. Together, we’ll support your routine, manage stress, and create balance through small, sustainable changes.
Avaliação
Clínica
I use gentle assessments such as:
Iridology: analyzing the eyes for a snapshot of your health.
Tongue & nail analysis: offering insights into overall well-being.
Lab tests: hair mineral analysis, stool & blood tests.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
Naturopathy
Naturopathy works with your body. I take a whole-person approach, exploring how your body, mind, lifestyle, and environment connect, and using gentle, natural methods to support healing and long-term wellness.
Nutritional Therapy
What you eat plays a huge role in how you feel. With nutritional therapy, we take a close look at your diet and work together to make simple changes that can boost your energy, digestion, mood, and overall health.
Estilo de Vida
& Apoio ao Stress
Stress takes many forms and affects your health. Together, we’ll support your routine, manage stress, and create balance through small, sustainable changes.
Avaliação
Clínica
I use gentle assessments such as:
Iridology: analyzing the eyes for a snapshot of your health.
Tongue & nail analysis: offering insights into overall well-being.
Lab tests: hair mineral analysis, stool & blood tests.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
Naturopathy
Naturopathy works with your body. I take a whole-person approach, exploring how your body, mind, lifestyle, and environment connect, and using gentle, natural methods to support healing and long-term wellness.
Nutritional Therapy
What you eat plays a huge role in how you feel. With nutritional therapy, we take a close look at your diet and work together to make simple changes that can boost your energy, digestion, mood, and overall health.
Estilo de Vida
& Apoio ao Stress
Stress takes many forms and affects your health. Together, we’ll support your routine, manage stress, and create balance through small, sustainable changes.
Avaliação
Clínica
I use gentle assessments such as:
Iridology: analyzing the eyes for a snapshot of your health.
Tongue & nail analysis: offering insights into overall well-being.
Lab tests: hair mineral analysis, stool & blood tests.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
Naturopathy
A naturopatia trabalha com o teu corpo, não contra ele. Adoto uma abordagem integral, explorando como corpo, mente, estilo de vida e ambiente se conectam, e uso métodos suaves e naturais para apoiar a cura e o bem-estar a longo prazo.
Nutritional Therapy
O que comes tem um papel enorme em como te sentes. Com a terapia nutricional, analisamos de perto a tua alimentação e trabalhamos juntos para fazer mudanças simples e fáceis de aplicar, que podem aumentar a tua energia, digestão, humor e saúde geral.
Stress & Lifestyle Support
O stresse manifesta-se de várias formas — emocional, ambiental, alimentar ou do dia a dia — e afeta a tua saúde física e mental. Juntos, vamos apoiar a tua rotina, gerir o stresse e criar espaço para equilíbrio. Pequenas mudanças, grandes melhorias.
Clinical Assessment
Avaliações suaves:
Iridologia: análise dos olhos para obter um retrato da tua saúde.
Análise da língua e unhas: fornece insights sobre a tua saúde.
Exames laboratoriais: análise mineral do cabelo, exames de sangue e de fezes.
Ferramentas Que Uso
Cada sintoma é uma pista — juntos, descobriremos o que o teu corpo precisa.
Naturopatia
A Naturopatia trabalha com o teu corpo. Olha para a pessoa como um todo, conectando corpo, mente e ambiente para apoiar a cura a longo prazo.
Terapia Nutricional
O que comes afeta o teu bem-estar. A terapia nutricional ajuda-te a fazer mudanças simples para melhorar energia, digestão e saúde geral.
Estilo de Vida & Gestão de Stress
O stress afeta a tua saúde de várias formas. Juntos, vamos apoiar a tua rotina, gerir o stress e criar equilíbrio com mudanças simples e sustentáveis.
Avaliação
Clínica
Iridologia: análise aos olhos para um retrato da tua saúde.
Análise língua e unhas: Dá insights sobre a tua saúde.
Exames: análise ao cabelo, sangue e fezes.
Deixa-me ajudar-te a descobrir o que o teu corpo precisa para te sentires bem.
No Que Posso Ajudar
Vamos descobrir o que o teu corpo realmente está a tentar comunicar.
Saúde Hormonal, Fertilidade
Sofres com sintomas menstruais, perimenopausa, menopausa ou fertilidade? Os desequilíbrios hormonais afetam o teu ciclo, energia e emoções. Ofereço suporte natural e personalizado para te sentires em sintonia com o teu corpo.
Saúde intestinal& Digestão
Inchaço, prisão de ventre, refluxo, diarreia ou náuseas estão a afetar o teu dia a dia? Um intestino saudável é essencial para a imunidade, equilíbrio hormonal e bem-estar. Trabalho contigo para descobrir as causas e restaurar a saúde intestinal de forma suave e duradoura.
Alergias & Saúde Imunológica
Sofres de alergias, constipações, infeções frequentes, problemas de pele ou reações alimentares? São sinais de desregulação imunológica. Ajudo-te a identificar as causas e a fortalecer a capacidade natural
do teu corpo de
se equilibrar.
Dor Crónica& Inflamação
Sofres de dores de cabeça, nas costas, nas articulações ou outra inflamação crónica? Podem ter causas físicas ou emocionais e afetar todo o corpo. Ajudo-te a descobrir o que está a causar as tuas dores e a sentir-te melhor de forma duradoura.
Energia, Stresse & Bem-Estar Emocional
Falta de energia, ansiedade ou exaustão? O stresse — devido a trauma, dieta ou carga de vida — afeta todo o corpo. Ajudo-te a recuperar o equilíbrio sustentável.
Apoio à Saúde
Geral
Não te sentes 100%? Não sabes por onde começar? Apoio problemas como sono, imunidade e cansaço, ajudando-te a alcançar bem-estar duradouro.
Estou aqui para quando estiveres pronta/a
para começares a sentir-te melhor.
Uma Consulta Diferente
O teu corpo e a tua história são únicos. Estou aqui para te ajudar a prosperar.
Consulta Inicial
A tua primeira consulta é ampla e aprofundada — geralmente cerca de 2 horas, com flexibilidade caso queiras partilhar mais. Este é o teu momento de seres ouvida/o, sem pressa.
Juntos, exploramos:
-
A tua história de saúde desde o início da vida até ao presente
-
Principais experiências físicas e emocionais
-
Histórico familiar relevante e padrões herdados
O objetivo é compreender a tua saúde de forma completa, descobrir os padrões por detrás dos teus desafios e ajudar-te a avançar com clareza e confiança.
Consulta de Seguimento
Estas sessões continuam o trabalho da tua primeira consulta. Cada percurso é diferente — alguns beneficiam de sessões regulares, outros só quando necessário. Encontraremos o ritmo certo para ti.
As sessões duram geralmente 1 hora e permitem:
-
Rever o teu progresso
-
Ajustar o plano de bem-estar conforme necessário
-
Oferecer apoio e orientação contínuos
Cada sessão é uma oportunidade para reconectar, refletir e descobrir o que funciona para ti, criando mudanças reais e duradouras que se integram na tua vida.
Uma Consulta Diferente
O teu corpo é diferente de qualquer outro — e a tua história também. Estou aqui para apoiar-te a prosperar de verdade.
Consulta Inicial
A tua primeira consulta é ampla e aprofundada — geralmente cerca de 2 horas, com flexibilidade caso queiras partilhar mais. Este é o teu momento de seres ouvida(o), sem pressa.
Juntos, exploramos:
-
A tua história de saúde desde o início da tua vida até ao presente
-
Principais experiências físicas e emocionais
-
Histórico familiar relevante e padrões herdados
O objetivo é criar um quadro completo da tua saúde — não só dos sintomas — para descobrir os padrões por trás dos teus desafios e ajudar-te a avançar com clareza e confiança.
Sessão de Seguimento
Estas sessões continuam o trabalho da primeira consulta. Cada percurso é diferente — alguns beneficiam de sessões regulares, outros quando necessário. Encontraremos o ritmo certo para ti.
As sessões permitem:
-
Rever o teu progresso desde que começaste este percurso.
-
Ajustar o plano de bem-estar conforme necessário
-
Oferecer apoio e orientação contínuos
Cada sessão é uma oportunidade para reconectar, refletir e descobrir o que funciona para ti, criando mudanças reais e duradouras que se integram na tua vida.
No Que Posso Ajudar
Vamos descobrir o que o teu corpo realmente está a tentar comunicar.
Hormonal Health, Fertility & Pregnancy
Sofres com sintomas menstruais, perimenopausa, menopausa ou fertilidade? Os desequilíbrios hormonais afetam o teu ciclo, energia e emoções. Ofereço suporte natural e personalizado para te sentires em sintonia com o teu corpo.
Gut health
& Digestion
Inchaço, prisão de ventre, refluxo, diarreia ou náuseas estão a afetar o teu dia a dia? Um intestino saudável é essencial para a imunidade, equilíbrio hormonal e bem-estar. Trabalho contigo para descobrir as causas e restaurar a saúde intestinal de forma suave e duradoura.
Allergies
& Immune Health
Sofres de alergias, constipações, infeções frequentes, problemas de pele ou reações alimentares? São sinais de desregulação imunológica. Ajudo-te a identificar as causas e a fortalecer a capacidade natural do teu corpo de se equilibrar com uma abordagem suave.
Chronic Pain
& Inflammation
Sofres com dores de cabeça, de costas, nas articulações ou outra inflamação crónica? A dor e a inflamação podem surgir por causas físicas ou emocionais e afetar todo o corpo. Ajudo-te a descobrir as causas profundas e a guiar-te rumo a um alívio natural e sustentado.
Energy, Stress & Emotional Wellbeing
Sentes-te com pouca energia, ansiedade, exaustão ou sobrecarregada/o? O stresse crónico — seja por trauma, alimentação ou carga de vida — pode afetar todo o corpo. Ajudo-te a identificar as causas profundas e a alcançar um equilíbrio sustentável.
Supporting
Overall Health
Não te sentes completamente bem, mas não sabes por onde começar? Apoio questões comuns como sono irregular, baixa imunidade e desequilíbrios gerais — trabalhando com os processos naturais do teu corpo para promover o bem-estar a longo prazo.
Pronto para te começares a sentir melhor? Estou aqui quando que quiseres dar o primeiro passo.
Honorários de Consulta
Conversa inicial gratuita (15 min)
Uma oportunidade para nos conectarmos, colocares perguntas e veres se somos a escolha certa. Preferes email? Podemos comunicar da forma quete fizer mais sentido.
Consulta Inicial – €75 (2 horas)
Uma análise profunda da tua história de saúde, sintomas, estilo de vida e objetivos. Começamos a criar um plano de bem-estar personalizado, adaptado às tuas necessidades.
Sessão Seguimento – €65 (1 hora)
Acompanhamento contínuo para acompanhar a tua evolução, ajustar o plano e descobrir o que o
teu corpo precisa para continuar
a ganhar vitalidade.
Uma Consulta Diferente
Dedico tempo a ouvir-te e a compreender-te para poder
te apoiar a prosperar verdadeiramente.
Consulta Inicial
A tua primeira consulta é ampla e aprofundada — geralmente cerca de 2 horas, com flexibilidade caso queiras partilhar mais. Este é o teu momento de seres ouvida/o, sem pressa.
Juntos, exploramos:
-
A tua história de saúde desde o início da vida até ao presente
-
Principais experiências físicas e emocionais
-
Histórico familiar relevante e padrões herdados
O objetivo é compreender a tua saúde de forma completa, descobrir os padrões por detrás dos teus desafios e ajudar-te a avançar com clareza e confiança.
Sessão de Seguimento
Estas sessões continuam o trabalho da tua primeira consulta. Cada percurso é diferente — alguns beneficiam de sessões regulares, outros só quando necessário. Encontraremos o ritmo certo para ti.
As sessões duram geralmente 1 hora e permitem:
-
Rever o teu progresso
-
Ajustar o plano de bem-estar conforme necessário
-
Oferecer apoio e orientação contínuos
Cada sessão é uma oportunidade para reconectar, refletir e descobrir o que funciona para ti, criando mudanças reais e duradouras que se integram na tua vida.
Honorários de Consulta
Conversa Inicial - FREE
(15 min)
Uma oportunidade para e ver se combinamos. Email também serve.
Sessão Inicial – €75
(2-3 horas)
Exploramos a tua saúde e objetivos. Cria-se um plano para iniciares a jornada.
Follow Ups – €65
(1 hora)
Acompanhamos a evolução e ajustamos o plano para continuar apoiar o corpo
Honorários de Consulta
Conversa inicial gratuita (15 min)
Uma oportunidade para nos conectarmos, colocares perguntas e veres se somos a escolha certa. Preferes email? Podemos comunicar da forma que te fizer mais sentido.
Consulta Inicial – €75 (2-3 horas)
Uma análise da tua saúde, sintomas, estilo de vida e objetivos. Criamos um plano de bem-estar personalizado, adaptado às tuas necessidades.
Sessão Seguimento – €65 (1 hora)
Acompanhamento contínuo para acompanhar a tua evolução, ajustar o plano e descobrir o que o teu corpo precisa para continuar
a ganhar vitalidade.
_edited.png)